Come prevenire le smagliature in gravidanza
Le smagliature, chiamate in medicina ‘striae atrophicae striae distensae’ possono comparire durante la gravidanza come conseguenza dei cambiamenti fisici necessari per la nascita del bambino. Evitare smagliature in gravidanza è, tuttavia, possibile attraverso dei semplici accorgimenti. Ecco dunque una guida completa su come prevenire le smagliature in gravidanza grazie a piccoli semplici rimedi naturali, buone abitudini e una skincare corpo mirata.
Smagliature: cosa sono?
Le smagliature sono caratterizzate da atrofia e riduzione dello spessore della cute. Si presentano sotto forma di bande lineari singole o multiple, separate tra loro da uno strato di pelle sana.
La pelle è suddivisa in tre strati principali: ipoderma, derma ed epidermide e si caratterizza per essere un organo elastico e duraturo ma che, tuttavia, se sottoposta a stress può perdere in elasticità e quindi provocare l’insorgenza delle smagliature.
Rispondiamo ora ad alcune delle domande più frequenti:
➜ Dove compaiono?
Generalmente, addome, fianchi e seni sono tra le parti del corpo più colpite dalle smagliature durante la gravidanza.
➜ Perché compaiono?
Le donne subiscono molte variazioni ormonali, tra cui quella del “cortisolo”. Quest’ultimo è responsabile dell’indebolimento delle fibre elastiche della pelle, del collagene e dei mucopolisaccaridi che creano la base per il derma. Alcune donne, infine, hanno una predisposizione genetica alle smagliature che si manifesta con una maggiore degradazione del collagene.
➜ Qual’è la differenza tra smagliature bianche e rosse?
Le smagliature possono avere un colore che varia dal rosso al bianco a seconda dello stato di infiammazione. Quelle rosso/viola indicano la fase iniziale mentre quelle bianche fanno parte della fase finale e sono ormai cicatrizzate.
Smagliature in gravidanza: cause
Le smagliature durante la gravidanza, solitamente, si verificano tra il sesto e il nono mese di gravidanza quando la pelle è sottoposta a uno stress molto intenso. Quando l’epidermide non è particolarmente elastica e quindi è impossibilitata ad affrontare l’aumento del volume le fibre elastiche si spezzano e il collagene si riduce, provocando la formazione delle smagliature.
Più del 50% delle gestanti soffre del problema e solitamente le più colpite sono le donne giovani alla prima gravidanza.
Come prevenire smagliature gravidanza?
Per prevenire le smagliature in gravidanza si può ricorrere all’utilizzo di oli essenziali e di creme con principi attivi idratanti come la vitamina E ed elasticizzanti come l’acido boswelico, ma non solo.
Ecco i nostri 6 consigli di bellezza per evitare la comparsa di smagliature sul corpo.
1. Rimedi naturali
L’impiego dell’olio dovrebbe avvenire dalle prime settimane di gestazione ed essere applicato quotidianamente dopo il parto ma anche il movimento, l’idratazione e l’alimentazione equilibrata sono ottimi rimedi per la prevenzione dalle smagliature.
2. Alimentazione
Gli alimenti come la verdura, i legumi, il pesce e l’olio vegetale aiutano nella prevenzione delle smagliature. Una donna incinta, infatti, ha necessità di vitamine e antiossidanti per l’elasticità della pelle; le vitamine sono contenute nella frutta, nella verdura, nei legumi e negli oli vegetali. L’omega 3 e l’omega 6 sono riscontrabili, invece, nella frutta secca, nel pesce e nell’olio vegetale, riuscendo a favorire il processo di idratazione.
3. Attività fisica
Anche l’attività fisica è importante per evitare smagliature in gravidanza: mezz’ora di camminata al giorno può diventare un’ottima azione quotidiana. Muoversi, infatti, evita che la pelle subisca lo stress eccessivo e accumuli nel corpo troppo calorie in eccesso.
4. Idratazione
L’idratazione è essenziale per il mantenimento dell’epidermide: è necessario bere almeno 1,5/2 litri di acqua al giorno. È, inoltre, importante ridurre il consumo di sale, bere tisane drenanti ed effettuare massaggi linfodrenanti per eliminare il ristagno di liquidi nelle zone interstiziali.
5. Abbigliamento
Evitare di indossare vestiti stretti è importante in quanto, in caso contrario, l’abito non consente la circolazione e quindi il ricambio cellulare.
6. Cosa non fare
Durante la gravidanza, infine, sono sconsigliati i trattamenti estetici specifici in quanto la gestazione è un periodo molto sensibile per la donna che la rende reattiva all’ambiente esterno.
Massaggi anti smagliature da gravidanza
Quando le smagliature in gravidanza passano dal rosso/viola al bianco diventa molto più complicato eliminarle ma, tuttavia, vi sono delle tecniche che possono accorrere in aiuto. L’idratazione, come accennato, è fondamentale e passa attraverso l’alimentazione e il massaggio quotidiano della cute.
Il massaggio deve essere effettuato nelle zone più colpite dalle smagliature, quali:
- Seno: il massaggio deve arrivare fin sotto le scelte per migliorare il trofismo della cute;
- Addome: il massaggio va compiuto in forma circolare e completato con dei piccoli pizzicotti sulla pelle;
- Glutei e interno coscia: possono essere massaggiati in forma circolare.
Per evitare e prevenire le smagliature in gravidanza, l’olio da massaggio non dovrebbe essere eccessivamente caldo o freddo. Le temperature superiori a 37 gradi, infatti, disidratano la pelle. Inoltre, anche dopo la gravidanza è necessario continuare a proteggere la pelle attraverso l’idratazione quotidiana ma non solo. Le smagliature, infatti, possono verificarsi anche dopo il parto perché i tessuti si rilassano e la probabilità diviene molto ampia.
